СЫРОЕДЕНИЕ. Форум, посвященный всеядному сыроедению, сыроедению эпохи Палеолита, питанию сырой рыбой, мясом и морепродуктами. Только у нас вы сможете прочитать ПРАВДУ о сыроедении."СУПЕРСЫРОЕД" был основан бывшими веганами.

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Недостаток йода в организме веганосыроедов приводит к кретинизму.

Сообщений 1 страница 11 из 11

1

Заболевания, обусловленные недостатком йода в окружающей среде, в связи с высокой распространенностью и широким спектром клинических проявлений являются серьезной медико-социальной проблемой во многих регионах мира.
К наиболее неблагоприятным последствиям йодной недостаточности относятся умственная отсталость, а также повышение перинатальной смертности. Помимо выраженных форм интеллектуальных нарушений, являющихся только «верхушкой айсберга», йодная недостаточность обусловливает снижение интеллектуального потенциала населения, проживающего в зоне йодного дефицита.
Профилактика йодной недостаточности — одна из приоритетных задач таких авторитетных международных организаций, как ВОЗ и ЮНИСЕФ.
Чем опасно недостаточное поступление йода в организм?
— Йод является микроэлементом, основное значение которого заключается в том, что он является необходимым компонентом синтеза гормонов щитовидной железы: трийодтиронина и тироксина. Поэтому одним из проявлений дефицита йода может быть гипотиреоз (заболевание, возникающее при снижении в крови уровня гормонов щитовидной железы). По данным ВОЗ, в 2003 г. недостаточное потребление йода (медиана йодурии менее 100 мкг/л) отмечалось почти у 2 млрд человек (в том числе 285,4 млн детей школьного возраста, то есть 36,5% их общего количества в мире).
Кажущаяся безобидность йодной недостаточности, на самом деле напоминающей айсберг, служит плохую службу в формировании мнения общественности, в т.ч. и медицинской, притупляя осторожность, уменьшая настороженность в отношении этой проблемы. Главным образом из-за недостатка информации по этой проблеме, проявления дефицита йода связывают с различными другими заболеваниями и состояниями. На самом деле спектр йоддефицитных заболеваний чрезвычайно широк. Это прежде всего зоб, низкорослость, глухонемота, умственная отсталость. Увеличение щитовидной железы, возникающее на фоне йодной недостаточности, развивается обычно в детском возрасте и чаще встречается у девочек. У взрослых на фоне диффузного увеличения развиваются единичные или множественные узлы.

http://brnk.ru/node/5033

0

2

НЕДОСТАТОК ЙОДА -
основная причина умственной отсталости у детей

По официальным данным, у 90 процентов московских школьников обнаружен недостаток йода. У взрослых положение вряд ли лучше. Но официальных данных нет. Однако известно, что на 75 процентах территории России ощущается нехватка йода.

Не случайно, в заголовок статьи вынесены тревожные слова о том, что йод, вернее его недостаток, вызывает умственную отсталость. Вот что написал когда- то Иван Бунин, впервые увидев в детстве картинку с надписью: "Встреча в горах с кретином". "Это был пророческий знак! - писал Бунин уже на склоне лет. - Во всей моей дальнейшей жизни мне пришлось иметь немало и своих собственных встреч с кретинами!". Разумеется, сарказм Бунина в данном контексте не имеет ничего общего с теми несчастными слабоумными, страдающими из- за нехватки йода в горной местности. Кстати, нарушения функций щитовидки зафиксированы на Земле у миллионов людей.

Причины? В настоящее время они достаточно хорошо исследованы. Самая малая частица щитовидной железы состоит из йодосодержащего белка тиреоглобулина. Поэтому ей, как воздух легким, необходим йод. Если человек живет в местности, богатой йодными соединениями, потребляет пищу и воду, насыщенную йодом, то беспокоиться не о чем. Недостаток же йода способствует развитию заболеваний щитовидной железы.

Механизм здесь такой. Щитовидная железа регулирует созревание тканей и органов , определяет их функциональную активность и обмен веществ. Она, главным образом, отвечает за производство гормона тиреоидина, без которого невозможны рост и развитие ребенка. У взрослых этот гормон регулирует обмен веществ. Кроме того, йод губительно действует на вирусы, бактерии, микроскопические грибы, и потому кровь, протекающая через щитовидную железу, освобождается от проникших в нее микроорганизмов.

Щитовидная железа - орган с довольно интенсивным кровообращением. Если в кровь поступает слишком мало йод- гормона тироксина, это служит для гипоталамуса сигналом. И он дает команду организму увеличить выработку гормонов. А за счет чего, если йода не хватает? Вот тут- то и начинается сбой в гормональной системе, и она начинает увеличивать количество клеток. Щитовидная железа разрастается, образуется зоб, который постепенно сжимает горло: сдавливает сосуды. По последним данным, установлена связь между йодной недостаточностью и нарушениями мозгового кровообращения. Если не принять мер вовремя, то функциональные нарушения мозга приобретут дегенеративный характер - эндемический кретинизм. Проявляется он в умственной отсталости, глухонемоте, параличе рук и ног.

Но даже такие тяжелые последствия йодной недостаточности можно предотвратить. В Китае, например, каждая женщина, выходящая замуж, должна принять порцию йодированного масла, которое обеспечит организм женщины и будущего ребенка этим микроэлементом на целый год. Ведь именно во внутриутробный период ребенок должен получать необходимое количество йода, чтобы неполадки в щитовидной железе не привели к беде. Если среднесуточное потребление йода менее 20 микрограммов, то велик риск получить йододефицитное заболевание. Чтобы обезопасить себя, необходимо детям принимать в сутки 100 микрограммов йода, получаемого с пищей, а взрослым - 200 мкг. На всю жизнь человеку надо 5 граммов йода - всего- то чайную ложку.

Но в Москве суточное потребление йода составляет 80-90 мкг на человека, а в Подмосковье - 40-50 мкг. Вследствие такого дефицита йода щитовидная железа увеличена у 20-30 процентов московских школьников и у 40-50 процентов подмосковных. Все дело в том, что потребление морской рыбы, особенно окуня, богатой йодом, снизилось в России в 4 раза. Уменьшилось и потребление мяса и молока, где йода содержится значительно больше, чем в растениях. Но именно растительная пища стала основной для россиян. Этому способствуют и распространяемые идеи вегетарианства, что особенно нехорошо для детей. При легкой нехватке йода у взрослых снижается жизненный тонус, человек становится вялым и бездеятельным.

Деятельность щитовидки - непредсказуема. При той же нехватке йода может развиться Базедова болезнь - перепроизводство гормонов, то есть тиреотоксикоз. Обычно люди, страдающие этим недугом, отличаются худобой, учащенным сердцебиением, повышенным артериальным давлением, наблюдается тахикардия, бессонница. Казалось бы, почему происходит такая странная метаморфоза - когда одна и та же причина, йодная недостаточность, вызывает противоположную реакцию нашей щитовидки?

Последние открытия в области заболеваний щитовидной железы, проведенные в Калифорнийском университете, говорят о том, что некоторые биологически активные вещества, содержащиеся в пище, препятствуют выработке ее гормонов. Их недостаточность включает цепочку обратной связи, что приводит к образованию зоба. К числу таких естественных продуктов можно отнести сою, некоторые сорта капусты, в частности, брюссельскую, брюкву и репу. Но отрицательный "зобогенный" эффект бывает только в том случае, когда они составляют "львиную долю" в повседневном рационе.

Деятельность щитовидной железы долгое время была непознанной, ей отводилась роль почти мистическая. Да и в самом деле, это, пожалуй, самый тончайший механизм в нашем организме. В древности считали щитовидную железу местом, куда поселяется душа. Быть может, поэтому признаком женской привлекательности считалась округлость, некая припухлость шеи там, где находится щитовидка. Греческие скульпторы, например, изображали богиню плодородия Геру с плавным изгибом шеи. Сегодня же медики ставят ей диагноз: начальная стадия зоба. Такой же изображена и Мария Медичи на полотнах Рубенса.

Римские медики первыми заметили, что даже у абсолютно здоровых людей в определенные периоды жизни щитовидка может увеличиваться - при наступлении половой зрелости, у представительниц слабого пола - во время "критических дней", во время беременности и т.д. У римлян существовал даже обычай: измерять у невест специальной ритуальной лентой объем шеи до и после свадьбы. Если шея становилась толще, невинность девушки не подвергалась сомнениям, и брак считался состоявшимся.

Постепенно представления древних медиков об "украшении" женской шеи менялись. Первые сообщения об этом появились в Китае за три тысячи лет до нашей эры. Авторы не только перечисляют признаки зоба, но и объясняют причины его появления: питьевая вода, горные районы, эмоциональные неурядицы. Далее следуют рекомендации лечения - морские водоросли и щитовидная железа оленя. И то, и другое, как выяснилось значительно позже, содержит большое количество йода.

По китайской медицине, да и по Аюрведе, Вишутхачакра - щитовидная железа - горловая чакра, одна из семи энергетических чакр. На ее состояние можно влиять с помощью различных йоговских упражнений, а также медитации, во время которой снижается артериальное давление, нормализуется обмен веществ, реже становится сердцебиение. Происходит примерно то же самое, что и во сне - организм отдыхает. Главным образом - от стрессов. А каждый стресс - резкий удар по щитовидной железе. Она начинает мощно стимулировать обмен веществ. Щитовидка подвергается огромной нагрузке, что ведет к разрастанию тканей.

http://medicine4u.narod.ru/iodine/index.html

+1

3

Гормональные нарушения, связанные с недостатком йода, называют «скрытым голодом». Люди недоумевают, почему они так раздражительны или, наоборот, подавлены, быстро утомляются, нуждаются в длительном восстановлении сил, имеют нарушения сна, болеют инфекционными заболеваниями, имеют нарушения половых функций, зачастую затрачивая массу сил, времени и денег на залечивание локальных проявлений йододефицита.

Обнаружено, что у больных раком содержание йода в организме резко понижено, а у женщин с раком груди йод в организме практически отсутствует. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала, что минимум 1,5 миллиарда людей или четверть человечества, постоянно страдает из-за йододефицита. Вместе с тем, 600 миллионов людей страдает от клинических последствий йододефицита – увеличения щитовидной железы, 45 миллионов – дети, умственно отсталые, а 100 тысяч детей в следствии этой проблемы рождаются с признаками кретинизма. У 43 миллионов землян йододефицит проявляется в виде психических отклонений.

http://inkar-info.livejournal.com/151091.html

0

4

Кретинизм (от фр. crétin — идиот, слабоумный), врождённый гипотиреоз — эндокринное заболевание, вызываемое недостатком гормонов щитовидной железы (гипотиреозом), характеризуется нарушением функции щитовидной железы и задержкой физического и психического развития.

Происхождение термина

«Cretin» — самоназвание альпийских франкоязычных горцев, произошедшее от французского слова crete — гребень, хребет[источник не указан 299 дней]. В горных районах Альп распространен эндемический зоб, заболевание вызванное дефицитом йода в почве, воде и пище[источник не указан 299 дней]. название пошло не от слова "гребень", crete- значит христианин Дети, рожденные и растущие в эндемических районах часто имеют нарушения психического развития. Такие дети плохо учатся в школе, память у них очень слабая, точные науки даются с трудом. При крайних выражениях гипотиреоза у детей развивается слабоумие вплоть до имбецильности и даже идиотии. Помимо того, что страдают умственные способности, у детей нарушается половое развитие, которое наступает очень поздно, нередко имеет незавершенный вид. Дети отстают в росте и останавливаются на уровне 90-110 см.
У взрослых людей в отличие от детей мозг сформировался, и гипотиреоидный кретинизм имеет куда меньшую выраженность. Утрачивается инициативность, способность к творческой деятельности, страдает чувство юмора.

0

5

У детей, в рационе которых мало йода, обычно бывает низкая интеллектуальная мотивация и зачастую развивается неспособность к обучению. Проверка функций щитовидной железы не всегда позволяет точно оценить потенциальный риск. Даже когда выработка гормона остается в пределах приемлемого диапазона “нормы", недостаток йода в рационе может вести к снижению IQ (коэффициента интеллекта) и нарушению координации глаз. В Китае исследователи связали общее снижение национальных показателей IQ с нехваткой йода в рационе китайцев.

У взрослых дефицит йода приводит к психической инертности, заторможенности, снижению мыслительных способностей, уменьшению силы и частоты сердечных сокращений, диастолической гипертонии. Вследствие торможения энергообеспечивающих процессов происходит недоокисление продуктов обмена, что ведет к нарушению эндоэкологического состояния организма и его “зашлаковыванию". Одновременно тормозится окисление холестерина и накопление его атерогенных форм, что ведет к раннему атеросклерозу, а в сочетании с нарушениями функций сердечно-сосудистой системы - к инфаркту миокарда и инсульту. Из-за дефицита энергопродукции имеет место генерализованное снижение мышечного тонуса, вялость поперечно-полосатой и гладкой мускулатуры, в том числе ЖКТ. Дефицит йода приводит к иммунодефицитам, увеличению риска развития опухолей, в первую очередь щитовидной железы. Нозологической формой проявления дефицита йода является эндемический зоб - заболевание весьма распространенное в йоддефицитных регионах России. Опасен как недостаток йода, так и дефицит других микроэлементов, в первую очередь селена, кобальта, меди и др.

http://www.besthelp.ru/r41272/r41281/r41301/r41362

0

6

Какие продукты содержат йод?

Богата йодом рыба, морепродукты, морская капуста, хурма, сладкий перец и фейхоа. А вот белокочанная капуста и редька, наоборот, вымывают и без того малое количество йода из организма. Поэтому врачи не одобряют распространенную в последнее время капустную диету. Но чтобы организм усвоил необходимый минерал, прежде всего, должен быть здоровым желудочно-кишечный тракт. Колиты, гастриты, дуодениты и другие подобные заболевания нарушают всасываемость кишечника. И тогда сколько ни употребляй богатых йодом продуктов — все будет проходить мимо пункта назначения.

Йодсодержащие пищевые добавки, позволяющие осуществлять индивидуальную регулировку йода в организме будущей мамы. Содержащийся в этих добавках йод, связанный с белком — казеином, поступает через пищеварительный тракт в печень, а далее под действием ферментов организм берет йода ровно столько, сколько ему нужно. Чем острее ощущается нехватка йода, тем ферменты становятся активнее и, соответственно, щитовидная железа начинает усиленно черпать его из печени. В результате она забирает ровно столько йода, сколько нужно. А избыток йодированного белка выводится из организма естественным путем. Однако прежде, чем принимать пищевые добавки, содержащие йод, необходимо убедиться, нет ли у человека гиперфункции щитовидной железы.

Йодные инъекции для будущих мам. Их можно делать как в период беременности, так и незадолго до планируемого зачатия. Действие одной инъекции пролонгировано и обеспечит женщину йодом на всю беременность. Если доза препарата назначена правильно, никаких побочных явлений или отрицательных последствий такой терапии не будет.

Не навреди

Передозировка и нехватка йода — одинаково негативно сказывается на работе эндокринной системы. Еще неизвестно, что хуже. При нарушении работы щитовидной железы весь поступающий йод будет в ней накапливаться, а не расходоваться по назначению, что, в свою очередь, может провоцировать ряд серьезных заболеваний, возникающих, на этот раз от избытка йода.

Кроме того, у йода есть одна особенность — он является катализатором многих обменных процессов. Допустим, если у некоторых людей есть тенденция к росту опухолевых клеток, пусть и скрытая до поры до времени, то активное применение чистого йода может спровоцировать рост злокачественных клеток.

http://www.7ya.ru/articles/2792.aspx

0

7

Йод необходим для синтеза гормона щитовидной железы — тироксина, а также для создания фагоцитов — патрульных клеток в крови, которые должны уничтожать мусор и чужеродные тела в клетках. Фагоциты способны захватывать и переваривать посторонние тела, в частности микроорганизмы и даже неполноценные клетки.
Недостаток йода вызывает серьезные нарушения обмена веществ, способствует развитию базедовой болезни и снижению иммунитета.

Недостаток йода, кроме базедовой болезни или отклонений в умственном развитии, может вызвать изменения в хромосомах и способствовать появлению рака. Базедова болезнь зависит не только от недостатка йода в почве и растительности, но и от недостатка кобальта.
Количество йода в растениях зависит от содержания этого элемента в почве и от способности растения концентрировать его. Но есть вещества, которые вызывают базедову болезнь. Например, растения семейства крестоцветных, а также нитраты и нитриты, которые могут превратиться в нитрозамины. Ацетопроизводные нитрозаминов вызывают увеличение щитовидной железы.
Надо запомнить, что употребление в пищу сои вызывает увеличение щитовидной железы (иногда пятикратное), повышает потребность в йоде на 100%. Это говорит о том, что при употреблении соевых продуктов надо вместе с ними ввести в рацион морскую соль, океаническую рыбу, репчатый и зеленый лук.

Йод в организме. Функции йода в организме человека
Йод является постоянной составной частью растительных и животных организмов. В организм человека и животных йод поступает с пищей, водой и воздухом.
Из пищевых продуктов, богатых йодом, являются: яйца, рыба, молоко. Около моря мы частично удовлетворяем суточную норму йода за счет воздуха. Всасываясь, йод оказывает влияние на обмен веществ — усиливает окислительные процессы и функций щитовидной железы.

http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/iodine.html

+1

8

Недавно проводил опрос среди моих близких и родных. Результаты неутешительные - те, кто избегает рыбу и морепродукты (в которых содержится йод), а также морскую соль, болеют намного чаще и дольше.
Те, кто регулярно едят рыбу, болеют реже и выздоравливают быстрее.
Наша соседка в Геническе почти каждый день ест рыбу, а мясо покупает очень редко, так как оно стоит намного дороже морской рыбы, недавно ей исполнилось 74 года, она редко болеет и выглядит на 10 лет моложе.
Иногда у нее болят ноги, она плохо слышит, бывют приступы гипертонии, но в общем, она намного здоровее своих сверсников.
Другая соседка питается в основном фабричной курятиной (с гормонами), недавно у нее отказали ноги. Ей 70 лет.
Моей бабушке - 82 года, она практически не ест рыбу, так как не любит ее, не переносит запаха и тд. Оно - инвалид 1-ой группы, у нее было 2 инсульта, паралич и тд.
Вот такой интересный расклад получился...

0

9

Chek написал(а):

Интересная статья о йоде, в частности в таблице содержание йода в яйце.
http://www.bioiod.ru/info/press-relises … ses_6.html

http://www.bioiod.ru/info/press-relises … ses_6.html

0

10

Импотенция, сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с желудочно-кишечным трактом могут возникать из-за недостатка йода в организме

Йододефицитные болезни входят в число самых распространенных среди неинфекционных заболеваний человечества. Более чем 1,5 млрд. людей в мире недополучают йод, вследствие этого у 600 млн развился эндемический зоб, а у 40 млн наблюдается выраженная умственная отсталость.

Определить йододефицит очень просто, рассказала Наталия Самойленко, врач-диетолог Киевского городского Центра здоровья. «Снижение работоспособности, утомляемость, ухудшение памяти, сонливость, запоры, выпадение волос, ломкость ногтей, частые простуды, ожирение – все это может быть свидетельством дефицита йода в организме», - констатирует специалист. Причем болезнь чаще развивается у тех, кто много работает, часто испытывает стресс и нерегулярно питается.

Зачем нам йод?

Йод – микроэлемент, без которого не возможен синтез гормонов щитовидной железы – тиреоидных гормонов. Тироксин содержит 4 атома йода, трийодтиронин – 3. Они играют важную роль в жизнедеятельности организма, особенно во время внутриутробного развития. Гормоны щитовидной железы принимают участие в обмене веществ, регулируют тканевое дыхание.

Всемирная организация охраны здоровья рекомендует такие нормы суточного употребления йода: 50 мкг для детей в первый год жизни, 90 мкг для дошкольников, 120 мкг – для детей 7-12 лет, 150 мкг – для детей старше 12 лет и взрослых. Во время беременности и кормления грудью потребность в йоде возрастает до 200 мкг.

Интересно, что за всю жизнь человек съедает только 3-5 г йода, то есть приблизительно чайную ложку этого элемента. Около половины всего йода в организме находится в щитовидной железе (около 10-15 млг).

Украина находится в зоне с природным низким содержанием йода в грунте, это значит, что его мало и в воде, и в продуктах. Около 15% городского населения и 30% жителей сел страдает болезнями, вызванными дефицитом йода.

Источники йода

Йод поступает в организм вместе с продуктами и через легкие, поэтому пребывание на море очень полезно. Основной источник йода – морепродукты - рыба, ламинария (морская капуста), мидии, креветки, устрицы, кальмары. Содержится йод и в растительных продуктах – хурме, фейхоа, финиках, черноплодной рябине, смородине, черносливе, яблоках, вишне, свекле, баклажанах, чесноке, салате, шпинате, помидорах и луке. Даже в гречке и пшене есть этот полезный элемент. Мясо, молоко, сыр и яичный желток содержат совсем небольшое количество йода.

Казалось бы, все просто, налегай на рыбку и лучок – будет тебе йод. Но, кто прилежно учил химию в школе, помнит, что йод относится к летучим элементам. А это значит, что к концу варки его может и не оказаться в блюде. Чтобы этого избежать, Самойленко рекомендует придерживаться таких нехитрых правил:

- храните овощи и фрукты в сухом, темном, прохладном месте;

- во время варки целые овощи или нарезанные крупными кусками опускайте в кипящую воду. При этом вода должна только немного покрывать продукты;

- лучше готовить овощи на пару с плотно закрытой крышкой;

- готовьте на слабом огне, при кипении мясо и рыба теряют 50% йода, а овощи и фрукты – до 30% йода. Содержание йода в молоке при длительном кипячении уменьшается на 25%.

Чего делать не нужно

Существует «народный» рецепт восполнения дефицита йода в организме. Мол, ежедневно пейте молоко с каплей спиртовой настойки. Этого делать нельзя, предупреждает Наталия Самойленко. «В каждой капле настойки содержится 6000 мкг йода, что в 30 раз превышает суточную норму. Капля – это фактически месячная доза, одномоментное попадание такого количества йода в организм очень опасно. Это может привести к полной блокировке щитовидной железы, возникновению в ней новообразований, - объяснила она. – Кроме того, употребление йода в каплях часто вызывает побочные явления – зуд кожи, простуду и другие нарушения».

Поэтому, если вы считаете, что вашему организму не хватает йода, посоветуйтесь с врачом, который назначит специальный препарат.

Одним из методов массовой профилактики йододефицита является йодирование кухонной соли. Проще говоря, на каждый килограмм соли прибавляют 40 млг йодата калия. Такую соль нужно хранить в темном, сухом месте, в плотно закрытой упаковке. При тепловой обработке теряется 22-60% йода, так что йодированную соль лучше использовать для готовых блюд. (однако, многие специалисты считают, что йодированая соль не обладает полезными свойствами, так как йод очень быстро испаряется)

Щитовидная железа может страдать не только от недостатка йода, но при дефиците кобальта, марганца, селена. Поэтому главная профилактика болезней – сбалансированное питание и … отказ от курения. Компоненты табака непосредственно повреждают клетки щитовидной железы – тиреоциты. По статистике, у курильщиков чаще образуются узелки в щитовидке, возникает хроническое воспаление и другие патологии.

http://www.bagnet.org/news/fine-life/zd … 6-22/51497

+1

11

Откопал по ссылке на вторую сверху статью замечательный тест:

Этот тест актуален, потому что каждый третий европеец страдает от недостатка йода в организме. Тест составлен немецкими специалистами. Он поможет вовремя распознать тревожные сигналы и принять соответствующие меры.

    1. Испытываете ли вы такое чувство, будто у вас комок в горле (Да, нет).

    2. Страдал ли кто- нибудь из ваших родителей болезнями щитовидной железы? (Да, нет).

    3. Снизился ли ваш вес за последнее время? (Да, нет).

    4. Повысился ли ваш вес в последнее время? (Да, нет).

    5. Увеличился ли у вас аппетит? (Да, нет).

    6. Потеряли ли вы аппетит? (Да, нет).

    7. Не замечаете ли вы, что стали чаще потеть? (Да, нет).

    8. Мерзнете ли вы в последнее время независимо от погоды? (Да, нет).

    9. Вы обратили внимание, что у вас в последнее время горячие руки? (Да, нет).

    10. У вас в последнее время постоянно холодные руки или ноги? (Да, нет).

    11. Овладевает ли вами смутное беспокойство? (Да, нет).

    12. Замечаете ли вы, что у вас появилась сонливость, медлительность, постоянная усталость? (Да, нет).

    13. Чаще ли вас стала охватывать непонятная дрожь? (Да, нет).

    14. Не участился ли ваш пульс? (Да, нет).

    15. Ваша кожа стала сухой? (Да, нет).

    16. Стал ли более обильным ваш стул? (Да, нет).

    17. Страдаете ли вы от запоров? (Да, нет).

Теперь можно определить ваше состояние. Если вы дали шесть положительных ответов, то принадлежите к людям, которые испытывают дефицит йода в организме. Учтите: результаты теста надо рассматривать не как диагноз, а как сигнал для беспокойства.  8-)

0