СЫРОЕДЕНИЕ. Форум, посвященный всеядному сыроедению, сыроедению эпохи Палеолита, питанию сырой рыбой, мясом и морепродуктами. Только у нас вы сможете прочитать ПРАВДУ о сыроедении."СУПЕРСЫРОЕД" был основан бывшими веганами.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Чувство юмора помогает бороться с болезнями.

Сообщений 1 страница 3 из 3

1

Те, кто умеет смотреть на трудные житейские
ситуации с улыбкой, и в самом деле счастливчики.
Ученые подтверждают, что люди с хорошим чув-
ством юмора, предпочитающие смех слезам, здо-
ровее других и живут дольше. Интересно, почему?
—Во время смеха человек регулирует работу
сердца, улучшая приток крови к нему, — рассказы-
вает заведующий кафедрой нормальной фи-
зиологии Киевского медицинского института
Украинской ассоциации народной медицины,
доктор медицинских наук Анатолий Козлов.—
Смех состоит из длинного и глубокого вдохов, а
также коротких выдохов с интервалами. Благодаря
таким дыхательным упражнениям улучшается вен-
тиляция легких. Кроме того, в сосудах накаплива-
ется углекислый газ, который понижает артериаль-
ное давление. При глубоком вдохе в кровь посту-
пает больше кислорода, а значит, все внутренние
органы и мозг получают дополнительное питание.
Смеясь, мы еще и делаем себе массаж внутренних
органов, что помогает нормализовать пищеваре-
ние и обмен веществ. Десять минут заразительно-
го смеха заменяют изнурительные занятия физ-
культурой, так как при этом напрягаются мышцы
пресса. Но самое ценное свойство смеха состоит в
том, что он помогает мозгу вырабатывать эндор-
фины — гормоны радости, которые благотворно
влияют как на душевное состояние, так и на общее
самочувствие. В Америке смехотерапия зареко-
мендовала себя как метод лечения. Его целебное
действие испытал на себе известный американ-
ский комментатор Казинс. Врачи сказали ему, что
он смертельно болен. Тогда он заперся у себя до-
ма и в течение двух месяцев практически не отхо-
дил от телевизора. Смотрел исключительно мульт-
фильмы и комедии и... выздоровел.

Люди всегда пытались понять, почему им бы-
вает смешно. Известный академик, врач-физио-
лог П. Анохин разложил по полочкам поведенче-
ский акт человека. Оказывается, мы всегда пред-
ставляем результат любого действия. Но если он
будет совершенно противоположным, человек
способен рассмеяться. Например, такой случай:
кузнец кует железо, к нему подходит крестьянин и
восхищается алым, раскаленным изделием. Куз-
нец, увидев его восторг, говорит: дай десятку —
лизну. Крестьянин протягивает деньги, кузнец...
лижет их и кладет себе в карман. Так вот, юмор и
состоит в том, что мы получаем совершенно не-
ожиданный результат. Именно в тот момент, когда
человек осознает несовпадение ожидаемого и по-
лученного, в мозгу вырабатываются гормоны ра-
дости.
Однако на непредсказуемости основан не
только юмор, но и другие эмоции: обида, разоча-
рование. Они возникают, если ожидания не
оправдываются. Зачастую реакция человека зави-
сит от его настроя.
✔Чтобы избежать разочарований, не ждите от
других сверхъестественных поступков. Не надей-
тесь, что кто-то поднимет вам настроение, а за-
ботьтесь об этом сами. Для начала каждое утро
улыбайтесь своему отражению в зеркале.
✔В любой ситуации есть что-то курьезное, по-
этому рассматривайте все неудачи под таким уг-
лом.
✔Поскольку за хорошее настроение отвечают
гормоны удовольствия, старайтесь обеспечить
себя ими. Есть несколько способов заставить ор-
ганизм вырабатывать эндорфины: хорошие эмо-
ции, вкусная еда, секс, физические нагрузки и
новые впечатления.
✔На завтрак съешьте что-нибудь вкусное.
Забудьте о диете. О лишнем весе будете
думать в хорошем расположении духа.
Прекрасно улучшают настроение ба-
наны, морепродукты и шоколад.

Источник - газета "Факты"

0

2

https://olkpeace.org/proxy/s03.radikal.ru/i176/1110/ad/66a77c38b1fb.jpg

+1

3

https://olkpeace.org/proxy/de.trinixy.ru/pics4/20111007/gifs_05.gif




https://olkpeace.org/proxy/farm7.static.flickr.com/6194/6052979158_8d1e439bdd_o.gif

Отредактировано Andry (2011-10-07 17:39:20)

+2