СЫРОЕДЕНИЕ. Форум, посвященный всеядному сыроедению, сыроедению эпохи Палеолита, питанию сырой рыбой, мясом и морепродуктами. Только у нас вы сможете прочитать ПРАВДУ о сыроедении."СУПЕРСЫРОЕД" был основан бывшими веганами.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Дневной рацион сыроедов нашего форума/БЛОГ

Сообщений 1 страница 30 из 558

1

В этой ветке прошу описывать ваш дневной рацион. Думаю, что новичкам и не только будет интересно прочитать.

Например -

Сегодня утром я ел сырую баранину с помидорами.
В обед ел - сырую свинину с брокколи.
Вечером - грейпфрукт.

0

2

интересно какой все-таки дневной рацион у Кости?  8-)

0

3

Вчера:
7.10 - Айва 0.3 кг
8.45 - Виноград 0.4 кг
13.00 - Семечки подсолнечника 0.15 кг
19.00 - Виноград 0.4 кг
20.20 - Морковь 0.3 кг
21.20 - Арахис 0.2 кг

+1

4

Вчера 11ч  3 дольки дыни, 13ч сырая мойва ,зел.лук, 2помидора, 17-30 дыня,сколько влезло.

0

5

Rjcnz написал(а):

Вчера:
7.10 - Айва 0.3 кг
8.45 - Виноград 0.4 кг
13.00 - Семечки подсолнечника 0.15 кг
19.00 - Виноград 0.4 кг
20.20 - Морковь 0.3 кг
21.20 - Арахис 0.2 к

red00 написал(а):

Вчера 11ч  3 дольки дыни, 13ч сырая мойва ,зел.лук, 2помидора, 17-30 дыня,сколько влезло.

свой я пожалуй писать не буду  :blush:

0

6

Лев написал(а):

свой я пожалуй писать не буду  :blush:

Аналогично  :D а то новички ужаснуться  :O

+2

7

1. Греческий йогурт, груши, кофе.
2. Мясо, чернослив, зелень, грецкие орехи, сыр, сок.
3. Минералка с лимоном, мороженое с орехами, ягодами (блюберри), кокосовой и ореховой стружкой, шоколад.

Углеводы всегда перед движухой, мясо и рыбу всегда только во время отдыха.
Просыпаюсь в 6-7 часов, а ложусь в 00:00-01:00, так что день у меня длинный.

+1

8

Вчера питался вот так -

Утром - сырая баранина (200 гр) и свекла.
Обед - грейпфрукт.
Ужин - пол литра морковного сока + спирулина, 100 гр. сала с чесноком.

0

9

Вчера:
7.10 - Виноград 0.5 кг
8.45 - Яблоки 0.5 кг
13.20 - Семечки подсолнечника 0.15 кг
21.15 - Виноград 0.5 кг

0

10

Rjcnz написал(а):

7.10 - Виноград 0.5 кг
8.45 - Яблоки 0.5 кг
13.20 - Семечки подсолнечника 0.15 кг
21.15 - Виноград 0.5 кг

совсем бедно, а овощи где? это уже больше- русское фруктоедение.
Я на веганосыроедении очень любила сырую цветную капусту, и сейчас ее ем, но в меньших кол-вах.

0

11

Лев написал(а):

свой я пожалуй писать не буду

Shanti написал(а):

Аналогично   а то новички ужаснуться

Разжигает желание узнать,что вы такое там едите?

0

12

red00 написал(а):

Разжигает желание узнать,что вы такое там едите?

:D  могу только одно сказать: каждый день ем рыбу, зависимость

0

13

Shanti написал(а):

Лев написал(а):

    свой я пожалуй писать не буду  :blush:

Аналогично  :D а то новички ужаснуться  :O

А мне захотелось как раз чего-нить такого попробовать. В чём же секрет вашей красоты?

0

14

Лев написал(а):

совсем бедно, а овощи где? это уже больше- русское фруктоедение.

Ну нет у меня желания есть овощи, а запихивать что-то в себя через силу не собираюсь. Есть немного моркови, понемногу ем, не каждый день, морковь моя, её я съем, покупать не собираюсь :).
День на день не приходится, в теории подразумевался ещё один приём пищи, но пришлось задержаться на работе, только в 21.00 пришел домой, поэтому так вышло. Но бывает что съедаю в два раза больше за день от написанного.

0

15

Сегодня:
5.15 - Виноград 0.5 кг
6.30 - Виноград 0.5 кг
8.45 - Арахис 0.18 кг
13.15 - Морковь 0.3 кг
18.15 - Помидоры 0.4 кг
20.15 - Арахис 0.18 кг

0

16

Сегодня:
8.10 - Яблоки 0.5 кг
12.30 - Морковь 0.3 кг
14.20 - Виноград 0.3 кг
15.20 - Арахис 0.18 кг
18.40 - Помидоры 0.6 кг
21.00 - Арахис 0.18 кг

0

17

Вчера: Завтрак 2яблока; обед фарш из кролика с зел.луком,чесноком,маслом из натур.сливок; ужин овощной сок с мякотью( репа,томат,петрушка)

0

18

Rjcnz написал(а):

Ну нет у меня желания есть овощи, а запихивать что-то в себя через силу не собираюсь.

А вы не заметили что фрукты можно есть не моно?
У вас орехи перевариваются?

0

19

Andry написал(а):

А вы не заметили что фрукты можно есть не моно?

Всё можно есть не моно и фрукты и овощи, и пюре с котлеткой замечательно идёт, многие так едят и не жалуются.
А я решил есть моно, и это не обсуждается. :)

Andry написал(а):

У вас орехи перевариваются?

Перевариваюся без проблем.

0

20

red00 написал(а):

Разжигает желание узнать,что вы такое там едите?

Andry написал(а):

А мне захотелось как раз чего-нить такого попробовать. В чём же секрет вашей красоты?

Ну держитесь  :rofl: сами напросились...
Вчера:
Утро - кофе со сливками, стакан кефира (магазинного);
Обед - зеленый чай с гематогениной (1 шт- 50 г.)
Вечер - пиво (0, 5 л) с пиццой (грамм 250 наверное)
2 ч. ночи - зеленый чай  :D

Из сыроедческого пожалуй только пиво - нефильтрованное, так сказать "живое"
:hobo:

Не берите с меня пример!!! :blush: 

О боже. и что я делаю на этом форуме?  :confused: просто исторически так сложилось )

Отредактировано Shanti (2011-10-24 21:03:05)

+3

21

Shanti написал(а):

Вчера:
Утро - кофе со сливками, стакан кефира (магазинного);
Обед - зеленый чай с гематогениной (1 шт- 50 г.)
Вечер - пиво (0, 5 л) с пиццой (грамм 250 наверное)
2 ч. ночи - зеленый чай

Лев написал(а):

совсем бедно, а овощи где?

:)

0

22

Сегодня:
9.10 - Яблоки 0.5 кг
13.15 - Арахис 0.18 кг
18.40 - Виноград 0.6 кг
21.10 - Арахис 0.18 кг

0

23

Вчера.
утром: в блендере 2 банана+большой пучёк петрушки, укропа
обед не сыроедный: сырники (300 гр творога, яйцо, 3 ложки муки грубого помола, пару яблок на тёрке, мёд и в духовку)
(очень питательные такие сырники, обычно после них следующий приём пищи у меня минимум через 10-12 часов)

Сегодня.
С утра: ничего
В обед:
12:00 - 300 гр морковного сока, некоторое количество жмыха морковки, затем грамм 100 кунжута
Вечером:
19:00 - в блендере несколько яблок+пучёк зелени,
через пол часа литр кисломолочного с мёдом

0

24

Andry написал(а):

1. Греческий йогурт, груши, кофе.
2. Мясо, чернослив, зелень, грецкие орехи, сыр, сок.
3. Минералка с лимоном, мороженое с орехами, ягодами (блюберри), кокосовой и ореховой стружкой, шоколад.

И это типа "протеиновая диета" ???
Да там из нормальных протеинов только и есть что мясо в обед.
Остальное все как минимум 50% жира дает.
Ну и углеводов у Вас тут просто дофига набегает.
Это не протеиновая диета ни разу. Но зато, по-моему, вполне здоровая!

0

25

Я смотрю, тут, однако, все кроме меня воздухом питаются.
У меня все примерно в 3-4 раза больше. Например помидоры, так сразу 1-1.5 кило. Яблоки полкило - это я тоже не понимаю вообще, что за еда, особенно для большого мужика.
Кстати, вес 48 кг у меня.

0

26

Alexa7 написал(а):

Яблоки полкило - это я тоже не понимаю вообще, что за еда, особенно для большого мужика.

Почти два года назад, когда начинал, я яблок съедал 0.8 кг за раз, очень часто под килограмм, но как-то постепенно съехал на 0.5, это было довольно плавно, 0,7 потом 0.6, периодически откатывался назад. Я себе взял за правило что после еды не должно распирать живот, лучше буду есть чаще, но меньше по объёму за раз. Объёмы потребляемой пищи упали совсем недавно, пока трудно сказать временно это ли нет. В начале я просыпался, и практически сразу думал о еде, сейчас этого нет, и зачастую ловлю себя в последнее время на мысли что ем по привычке ( по распорядку ), а не от чувства голода.
Просыпаюсь примерно в 6 утра, на работу на 9, бывало в этом промежутке успевал поесть 3 раза. Последнее время устаканилась привычка, ем в 7 утра и перед самым выходом на работу 8.30 -8.50. В последнее время понимаю что утром можно ограничиться и одним приёмом пищи.

Отредактировано Rjcnz (2011-10-24 23:40:04)

0

27

Нашел часть из своего рациона, который удалили любители кормов для кастратов :).
Я когда уезжал на несколько дней на дачу, свой рацион записывал в блокноте, чтобы потом ничего не забыть.
Вот то что нашел :
27.08.2011
7.00 - арбуз 1.2 кг ( здесь и далее это "грязный" вес, с кожурой )
9.00 - арбуз 1.3 кг
13.00 - виноград 0.6 кг
15.30 - груша одна небольшая
16.20 - виноград 0.6 кг
19.00 - виноград 0.6 кг
20.45 - семечки подсолнечника 0.15 кг

28.08.2011
7.00 - виноград 0.6 кг
9.00 - виноград 0.6 кг
12.00 - виноград 0.6 кг
14.10 - помидоры 0.6 кг
15.40 - помидоры 0.6 кг
18.40 - виноград 0.5 кг
20.25 - семечки подсолнечника 0.15 кг

10.09.2011
7.00 - арбуз 1.4 кг
9.00 - арбуз 1.6 кг
13.00 - яблоки 0.6 кг
16.00 - виноград 1.2 кг
18.50 - помидоры 0.6 кг
20.20 - семечки подсолнечника 0.15 кг

11.09.2011
7.00  9.00  11.00  13.00 - все четыре раза помидоры по 0.6 кг
15.00 - виноград 1 кг
17.20 - арбуз 0.67 кг
19.15 - виноград 0.75 кг
20.45 - семечки подсолнечника 0.15 кг

24.09.2011
7.00 - виноград 0.6 кг
9.00 - сливы 0.6 кг
13.00 - сливы 0.6 кг
15.20 - виноград 0.6 кг
19.00 - виноград 0.65 кг
20.45 - фундук 0.18 кг

25.09.2011
7.30 - виноград 0.6 кг
9.30 - сливы 0.6 кг
12.30 - сливы 0.6 кг
14.30 - сливы 0.6 кг
16.45 - виноград 0.6 кг
18.30 - виноград 0.6 кг
20.00 - арахис 0.2 кг

0

28

Rjcnz написал(а):

Просыпаюсь примерно в 6 утра, на работу на 9, бывало в этом промежутке успевал поесть 3 раза. Последнее время устаканилась привычка, ем в 7 утра и перед самым выходом на работу 8.30 -8.50. В последнее время понимаю что утром можно ограничиться и одним приёмом пищи.

энергия по-прежнему бьет ключом, не наблюдается снижение?

Shanti написал(а):

Утро - кофе со сливками, стакан кефира (магазинного);
Обед - зеленый чай с гематогениной (1 шт- 50 г.)
Вечер - пиво (0, 5 л) с пиццой (грамм 250 наверное)
2 ч. ночи - зеленый чай

слушайте, так вы голоданием занимаетесь, 250 грамм пиццы в сутки и 1 гематоген, это мало для питания клеток.  o.O

0

29

Shanti написал(а):

Ну держитесь   сами напросились...
Вчера:
Утро - кофе со сливками, стакан кефира (магазинного);
Обед - зеленый чай с гематогениной (1 шт- 50 г.)
Вечер - пиво (0, 5 л) с пиццой (грамм 250 наверное)
2 ч. ночи - зеленый чай

Xloia написал(а):

очень питательные такие сырники,

Alexa7 написал(а):

И это типа "протеиновая диета" ???
Да там из нормальных протеинов только и есть что мясо в обед.

:crazyfun: Ой, не могу, молодцы, ребята, отожгли. ))

Shanti написал(а):

Из сыроедческого пожалуй только пиво - нефильтрованное, так сказать "живое"

Где ты его покупаешь? Срок годности какой? Я думаю, это пиво из той же категории, что и соки прямого отжима, которые месяцами стоят на прилавке и не портятся. )

Отредактировано Фрашми (2011-10-25 03:43:58)

0

30

Лев написал(а):

энергия по-прежнему бьет ключом, не наблюдается снижение?

Не заметил какого-либо снижения работоспособности.

0