СЫРОЕДЕНИЕ. Форум, посвященный всеядному сыроедению, сыроедению эпохи Палеолита, питанию сырой рыбой, мясом и морепродуктами. Только у нас вы сможете прочитать ПРАВДУ о сыроедении."СУПЕРСЫРОЕД" был основан бывшими веганами.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



RAW IS LAW - превращение вегана в сыромясоеда

Сообщений 91 страница 120 из 244

91

Юрий написал(а):

:) Это уже интерестно!

))))

я про магний и калий
да, несравнимо выше!
и даже сидя на мясоедении, можно добавить например шпинат, миндаль, или какао бобы(чемпион по магнию)

0

92

aloe написал(а):

да, несравнимо выше!

Это совсем ни о чем не говорит. Человек есть не то, что он ЕСТ, а то, что он УСВАИВАЕТ! Так вот, не смотря на более высокое содержание, например, магния, в некоторых растительных продуктах, его усвояемость из этих продуктов, в силу разных на то причин, ГОРАЗДО ниже по сравнению с усвояемостью того же магния из животных продуктов. Употреблять можно и 500 мг, но вот сколько из них находится в органически доступной форме для организма, это уже совсем другой вопрос...

+2

93

Юрий написал(а):

Человек есть не то, что он ЕСТ, а то, что он УСВАИВАЕТ!

безусловно!
но первым в цепочке стоит съесть, потом уже усвоить....))

калий найдёшь в животных?
да и магния не так много..

0

94

aloe написал(а):

да и магния не так много..

За исключением орехов и зерновых, магния и в растительных продуктах маловато...

0

95

Юрий написал(а):

За исключением орехов и зерновых, магния и в растительных продуктах маловато...

ну в том же шпинате(впрочем как и в любой тёмной листовой зелени!), больше же чем в молоке или мясе...))
а про калий?)))))))))

0

96

aloe написал(а):

ну в том же шпинате(впрочем как и в любой тёмной листовой зелени!), больше же чем в молоке или мясе...))

Да, в 100 граммах шпината 79 мг магния. А в 100 граммах сайды - 67. Но посуди, чего легче, вкуснее и дешевле съесть больше? Тем более, сайда не содержит Oxalates, Goitrogens и другой дряни.

0

97

aloe написал(а):

а про калий?)))))))))

Калия однозначно больше в растительных продуктах. Но для того, чтобы в диете его было достаточно, не обязательно становиться веганом...

0

98

Юрий написал(а):

Да, в 100 граммах шпината 79 мг магния. А в 100 граммах сайды - 67. Но посуди, чего легче, вкуснее и дешевле съесть больше?

мне легче и дешевле съесть шпинат 1-1,5 бакса за пучок 100гр
я его в смуви, и вкусно и полезно......))
а сайды нет.......)))
её просто нет.....

Юрий написал(а):

Тем более, сайда не содержит Oxalates, Goitrogens

так и шпинат сырой такого не содержит!))))))
оксалаты есть в варёном шпинате и варёном щавеле...... опасная еда.... яд!

Отредактировано aloe (2009-08-15 12:03:40)

0

99

aloe написал(а):

а про калий?)))))))))

В скумбрии(обожаю её!!!)-280мг/на 100гр,горбуша-335,сердце куриное-260,печень-289.....
aloe,а вы какое время на чистом сыроедении?

0

100

Юрий написал(а):

Калия однозначно больше в растительных продуктах. Но для того, чтобы в диете его было достаточно, не обязательно становиться веганом...

а я такого и не говорила.....))
помнишь, что я написала?
достаточно добавить .........

0

101

aloe написал(а):

достаточно добавить ...

Да-да. Ааджонус например подчеркивает необходимость зеленых соков, до литра в день.

0

102

волна написал(а):

В скумбрии(обожаю её!!!)-280мг/на 100гр,горбуша-335,сердце куриное-260,печень-289.....

а ссылочку можно, пожалуйста.,
было бы интересно тогда поменять базу,
но впервые такое слышу
у меня первая ссылка выдала:

Калий принимает участие в регуляции водного обмена, способствует выведению жидкости из организма, образованию буферных систем, обеспечивающих кислотно-щелочное равновесие. Недостаток калия в пище ведет к серьезным нарушениям в организме: общей слабости, повышенной возбудимости мышц, угнетению работы кишечника, нарушению сердечной деятельности.

Источником калия являются в большей степени пищевые продукты растительного происхождения. Некоторые из них могут рассматриваться как «калиевые» концентраты. Содержание в них калия (в мг на 100 г съедобной части) следующее: курага — 1717, соя — 1607, фасоль — 1100, горох — 873. чернослив — 864, изюм — 860. Из повседневных продуктов питания высоким содержанием калия отличается картофель (568 мг), который примерно на 50 % удовлетворяет потребность организма в этом элементе. Реальными источниками калия являются также овощи (170—280 мг) и фрукты (100—350 мг). В животных продуктах калия меньше, однако такой продукт ежедневного потребления, как молоко, поставляет примерно 30 % дневной нормы калия (500 г молока дает 740 мг калия).

0

103

Юрий написал(а):

Да-да. Ааджонус например подчеркивает необходимость зеленых соков, до литра в день.

соки я пока не пробывала...))
когда-то родители правда делали......

0

104

волна написал(а):

aloe,а вы какое время на чистом сыроедении?

как прочла в феврале, так и начался эксперимент.....))
но первые пару недель считаю переходными,
потому как пару раз ела полуварёное куриное яйцо,
т.е. уже не сыровега.....))

0

105

aloe написал(а):

а ссылочку можно, пожалуйста

Ссылка по составу продуктов,которую давал Leon
Химический состав продуктов

0

106

Юрий написал(а):

Тем более, сайда не содержит Oxalates, Goitrogens и другой дряни.

а сайда содержит холестерол

0

107

aloe написал(а):

как прочла в феврале, так и начался эксперимент.....))
но первые пару недель считаю переходными,

Еще все впереди...  http://dimitraservice.info/uploads/0002/25/06/8548-1.gif

0

108

aloe написал(а):

так и начался эксперимент

Т.е.четыре месяца чистого веганства(без молочки,яиц) есть?

0

109

Фрэш написал(а):

а сайда содержит холестерол

Да, и это здорово! Плюс, протеины и другие ценные элементы.

0

110

Юрий написал(а):

Ааджонус например подчеркивает необходимость зеленых соков, до литра в день.

Вот за счет соков он и вылез из своих болячек.

0

111

волна написал(а):

Ссылка по составу продуктов,которую давал Leon

о! спасибо!
нет, как-то нет доверия кукингу.ру
посмотрю ещё завтра в базах

0

112

Юрий написал(а):

Еще все впереди...  http://dimitraservice.info/uploads/0002 … 8548-1.gif

да ладно тебе плакать.....))
я уж и так напугана вашими опытами....))
изучаю вот сижу.....
готовлюсь так сказать.....))
чтоб встретить во всеоружиии......)))

0

113

волна написал(а):

Т.е.четыре месяца чистого веганства(без молочки,яиц) есть?

да, чуть больше....))
но молочку я и не ела никогда
в детстве силком пихали, а я всё выплёвывала....))

0

114

aloe написал(а):

да ладно тебе плакать.....))
я уж и так напугана вашими опытами....))
изучаю вот сижу.....
готовлюсь так сказать.....))
чтоб встретить во всеоружиии......)))

Искренне желаю тебе успеха на такой диете. Мне самому фрукты настолько нравились, что я даже отказываться смотреть правде в глаза. Будь бдительной!  http://dimitraservice.info/uploads/0002/25/06/8549-2.gif

+1

115

Фрэш написал(а):

Вот за счет соков он и вылез из своих болячек.

точно!
зелёные соки это такая Мощь!!!
но тем, у кого ЖКТ поздоровее, советуют  не удалять клетчатку

Отредактировано aloe (2009-08-16 11:33:45)

0

116

aloe написал(а):

да, чуть больше....))

Как состояние кожи?
aloe,заводите дневник,скоро начнётся самое интересное...было бы интересно наблюдать...сорри за тафтологию..... :flirt:

0

117

Юрий написал(а):

Искренне желаю тебе успеха на такой диете. Мне самому фрукты настолько нравились, что я даже отказываться смотреть правде в глаза. Будь бдительной!

да уж...))
я даже записалась к врачу, чтоб попросить направление на кровь, чтоб проверить картинку....))
ну так, на всякий случай....
а то поначиталась я здесь.....))
мне б вообще овощи больше по душе, но калории набираю фруктами...))
и спасибо тебе за пожелания добрые!))

0

118

волна написал(а):

Как состояние кожи?

ээээ......))
стала наверное чуть свежее(это то, что люди говорят)
она никогда не была проблемной(прыщиков никогда не было)
я думаю это оттого, что я никогда не ела молочного, сладостей приготовленных и вкусностей всяких типа тортов, пирогов и конфет
мне почему-то это было не вкусно
если мне давали конфету, я говорила спасибо и прятала руки за спину,
и меня все называли странным ребёнком.....((
========
а вот белки глаз точно изменились!))
а иногда мне кажется, что и радужка....)))

волна написал(а):

aloe,заводите дневник,скоро начнётся самое интересное...было бы интересно наблюдать...сорри за тафтологию....

хехе, да мне уж все говорят, заводи дневник, и флуди там, нечего шляться по чужим.....))
пока что-то останавливает,
но наверное надо, всё же....))
а что там писать-то?
я не знаю.......))))
хожу пока вас всех читаю
здесь океан инфы собран.....))

+1

119

aloe написал(а):

я уж и так напугана вашими опытами....))
изучаю вот сижу.....
готовлюсь так сказать.....))
чтоб встретить во всеоружиии......)))

В начале всяческой философии лежит удивление, её развитием является исследование, её концом - незнание. - М. Монтень  )))

+1

120

aloe написал(а):

хехе, да мне уж все говорят, заводи дневник, и флуди там, нечего шляться по чужим.....))
пока что-то останавливает, но наверное надо, всё же....))

Ну вот видишь, ни я одна советую тебе завести свой дневник!   http://s5.rimg.info/d45de98947894fe50c7d5c37c1b2ad7e.gif
Можно будет писать о себе, о своих взглядах и мыслях, а также прикреплять фотографии, видео и интересные материалы.

+1