СЫРОЕДЕНИЕ. Форум, посвященный всеядному сыроедению, сыроедению эпохи Палеолита, питанию сырой рыбой, мясом и морепродуктами. Только у нас вы сможете прочитать ПРАВДУ о сыроедении."СУПЕРСЫРОЕД" был основан бывшими веганами.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



База данных продуктов

Сообщений 1 страница 12 из 12

1

Господа, предлагаю вам ознакомиться с интерстной компьютерной программой. Она на английском, но в пользовании очень проста и удобна. С ее помощью вы сможете увидеть вашу диету "изнутри".

Пользуйтесь на здоровье!

http://spaz.ca/cronometer/

http://dimitraservice.info/uploads/0002/25/06/8547-2.gif

+1

2

Еще есть хороший сайт: nutritiondata.com

0

3

А здесь русский аналог по составу продуктов  http://www.sunduk.ru/receipts/frame.xht … inprod.htm

0

4

Юрий написал(а):

предлагаю вам ознакомиться с интерстной компьютерной программой

а как давно ты ей пользуешься?
и если проанализировать, всё ли набираешь 100% ?
(я про минералы, витамины)
понятно, что неизвестно сколько усвоится организмом,
но меня интересует именно набор по этой программке...

0

5

Ну и я ссылки кидаю,которыми давно уже пользуюсь... :flirt:
Таблицы cостава продуктов. Белки, жиры, углеводы, калории, время на переваривание
Анализатор состава рецептов

+1

6

волна написал(а):

Ну и я ссылки кидаю,которыми давно уже пользуюсь...

спасибо за ссылочки!))
надо будет сравнить с базой в хорнометре...))

0

7

Фрэш написал(а):

Еще есть хороший сайт

я тоже им пользовалась до хронометра,
потом само собой отпало, ибо база вся уже заложена внутри,
а это удобнее намного
и картинка дня как на ладони:
во что уложился, а чего недобрал

0

8

Leon написал(а):

А здесь русский аналог по составу продуктов

просмотрела выборочно
неполный состав минералов и витаминов указан,
т.е, картинку в результате получим неточную

0

9

aloe написал(а):

а как давно ты ей пользуешься?
и если проанализировать, всё ли набираешь 100% ?

100% по всем параметрам не набираю НИКОГДА. Всегда чего-то где-то не хватает. Как ни странно, но даже на исключительно мясной диете покрыть все Витамины Б не всегда удается.

Думаю, на полностью сырой диете усвояемость значительно выше, а потребности в свою очередь - существенно ниже.

Пользуюсь как? Добавляю употребляемое количество сырого продукта, вот и все...

+3

10

Юрий написал(а):

100% по всем параметрам не набираю НИКОГДА. Всегда чего-то где-то не хватает.
Как ни странно, но даже на исключительно мясной диете покрыть все Витамины Б не всегда удается.

будет времячко, скинь дневной интейк + анализ по хронометру, ок?))

Юрий написал(а):

Думаю, на полностью сырой диете усвояемость значительно выше, а потребности в свою очередь - существенно ниже.

это так!)))))

0

11

Появилась web версия хронометра http://cronometer.com/ правда пока в бета стадии.

0

12

Самая большая база продуктов, много сырых.
http://www.ars.usda.gov/Services/docs.htm?docid=20959

Можно проанализировать собственную диету, сравнить с симптомами недостатка и исправить мелкие проблемы дефицита веществ.
Не забывайте про функции excel vlookup и фильтры.
И про орехи, петрушку, семечки...
Из сырых продуктов легко составить меню.

Отредактировано Andry (2011-04-12 14:52:56)

+2