СЫРОЕДЕНИЕ. Форум, посвященный всеядному сыроедению, сыроедению эпохи Палеолита, питанию сырой рыбой, мясом и морепродуктами. Только у нас вы сможете прочитать ПРАВДУ о сыроедении."СУПЕРСЫРОЕД" был основан бывшими веганами.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Полезные и вредные продукты для группы крови O(I)

Сообщений 1 страница 9 из 9

1

Продукты, способствующие наращиванию веса
ПШЕНИЦА (КЛЕЙКОВИНА). Уменьшает эффективность действия инсулина. Ухудшает интенсивность обмена веществ.
КУКУРУЗА. Уменьшает эффективность действия инсулина. Ухудшает интенсивность обмена веществ.
ОБЫКНОВЕННАЯ ОВОЩНАЯ ФАСОЛЬ. Препятствует утилизации калорий.
БОБЫ ТЕМНЫЕ. Препятствуют утилизации калорий.
ЧЕЧЕВИЦА. Замедляет обмен питательных веществ.
КОЧАННАЯ КАПУСТА. Провоцирует гипотиреоз.
БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА. Провоцирует гипотиреоз.
ЦВЕТНАЯ КАПУСТА. Провоцирует гипотиреоз.
МОЛОДЫЕ ЛИСТЬЯ ГОРЧИЦЫ. Угнетают секрецию гормонов щитовидной железы.

Продукты, способствующие сбрасыванию лишнего веса
БУРАЯ ВОДОРОСЛЬ. Содержит йод. Стимулирует секрецию гормонов щитовидной железы.
МОРСКИЕ ПРОДУКТЫ. Содержат йод. Стимулируют секрецию гормонов щитовидной железы.
ЙОДИРОВАННАЯ СОЛЬ. Содержит йод. Стимулирует секрецию гормонов щитовидной железы.
ПЕЧЕНЬ. Источник витаминов группы В. Улучшает эффективность обмена веществ.
КРАСНОЕ МЯСО. Способствует эффективному обмену веществ.
КАПУСТА ЛИСТОВАЯ, СПАРЖЕВАЯ (БРОККОЛИ), ШПИНАТ. Способствуют эффективному обмену веществ.

Мясо и домашняя птица
Особо полезные продукты
Баранина. Говядина. Мясо буйвола. Мясо ягненка. Оленина. Сердце. Печень. Телятина.
Нейтральные продукты
Крольчатина. Курятина мясных пород. Мясо индейки. Мясо куропатки. Мясо перепелки. Мясо фазана. Мясо цыпленка. Утятина.
Избегать
Свинина. Гусятина.

Морские продукты
Особо полезные продукты
Белокорый палтус. Европейская мерлуза. Желтый окунь. Красный берикс. Лососевые рыбы. Лофолатилус. Луфарь. Меч-рыба. Мороне. Морской язык. Осетр. Полосатый окунь. Радужная форель. Светлый луциан. Сельдь. Сериола. Сиг. Скумбрия. Треска. Шед. Щука. Южно-африканская сардина.
Нейтральные продукты
Акула. Анчоус. Белуга. Венерка, или клемм (моллюск). Горбыль. Гребешок (моллюск). Групер. Длинная камбала. Длинноперый тунец. Иглобрюх. Кальмар. Камбала. Каменный окунь. Карп. Корюшка. Краб. Креветка. Кумжа (лосось-таймень). Мидия (моллюск). Морское ушко (моллюск). Морской ангел (рыба). Морской окунь. Омар. Пикша. Порги. Речной рак. Ронка (серебристый окунь). Рыба-парусник. Солнечная рыба. Съедобная лягушка. Съедобная улитка. Угорь. Устрица. Черепаха морская. Щурята.
Избегать
Барракуда (морская щука). Икра. Лосось копченый. Моллюски иные. Осьминог. Полосатая зубатка. Сельдь (соленая или маринованная).

Молочные продукты и яйца
Особо полезные продукты
Не рекомендуются
Нейтральные продукты
Домашний сыр (сорт "Фармер"). Масло сливочное. Соевое молоко. Соевый сыр. Сыр из козьего молока. Сыр "Моццарелла" (из молока буйволицы). Сыр "Фета" (греческий рецепт, из молока белой козы).
Избегать
Голубой сыр. Все сорта йогурта. Казеин пищевой. Кефир. Козье молоко. Мороженое. Мюнстерский сыр. Обезжиренное (2%) молоко. Пахта. Плавленый сыр. Прессованный творог. Сливочный сыр. Сыворотка молочная. Сыры: "Американский "Бри" "Гауда" "Грюйер" "Камамбер" "Колби" "Монтеррейский мягкий" "Пармезан" "Чеддер" "Швейцарский" "Эдамский" "Эмментальский". Цельное молоко.

Масла и жиры
Особо полезные продукты
Льняное масло. Оливковое масло.
Нейтральные продукты
Жир печени трески. Кунжутное масло. Рапсовое масло.
Избегать
Арахисовое. Кукурузное. Сафлоровое. Хлопковое.

Орехи и семена
Особо полезные продукты
Грецкие орехи. Тыквенные семечки.
Нейтральные продукты
Кедровые орехи. Миндальная паста и орехи. Орехи гикори. Орехи макадамия (киндаль). Орехи пекана. Семена кунжута. Тахини (кунжутная паста), тахинная халва. Семена подсолнечника. Сладкие (съедобные каштаны). Фундук.
Избегать
Американские орехи. Арахисовая паста и орехи. Маковое семя. Орехи кешью. Орехи литчи (китайской сливы). Фисташки.

Плоды бобовых
Особо полезные продукты
Адзуки (угловатая, или лучистая фасоль). Коровий горох. Фасоль "пинто" (пятнистая).
Нейтральные продукты
Белая фасоль. Фасоль "жикама". Фасоль "каннелини". Бобы красной сои. Бобы "фава". Зеленый горошек. Кормовые бобы. Красные бобы. Крупная северная фасоль. Лимская фасоль. Нут (бараний горох). Овощная зелено-стручковая фасоль. Стручки гороха. Стручковая фасоль с волокном. Фасоль лущильных сортов. Черные бобы.
Избегать
Бобы медные. Бобы тамариндовые. Бобы темные ("флотские"). Обыкновенная овощная фасоль. Чечевица.

Злаки и крупы
Особо полезные продукты
Нет.
Нейтральные продукты
Амарант (щирица). Гречиха. Камут. Рис. Спельта. Ячмень.
Избегать
Кукуруза. Овес. Пшеница. Рожь.

Хлеб и сдоба
Особо полезные продукты
Хлеб из проращенных зерен "Ессей" и "Иезекииль"
Нейтральные продукты
Пшеничный хлеб. Ржаные чипсы. Рисовые лепешки. Хлеб без клейковины. Хлеб из бурого риса. Хлеб из пшеницы "спельта". Хлеб ржаной. Хлеб из соевой муки. Хрустящие хлебцы.
Избегать
Сдоба. Высокопротеиновый хлеб. Булочки из пшеничных отрубей. Зерновой хлеб из нескольких злаков. Изделия из твердой пшеницы. Маца. Хлеб из проращенной пшеницы. Хлеб из ржаного шрота.

Овощи
Особо полезные продукты
Артишок. Бамия (гибискус съедобный). Батат. Браунколь. Брокколи. Топинамбур. Капуста листовая. Кольраби. Красный жгучий стручковый перец. Листовые овощи. Листья свеклы. Лук желтый. Лук испанский. Лук красный. Лук-порей. Мангольд (листовая свекла). Морской овощ (водоросль). Пастернак. Петрушка. Рыхлокочанный салат. Турнепс (кормовая репа). Тыква пепо. Хрен. Цикорий. Чеснок. Шпинат. Эскариоль (салат).
Нейтральные продукты
Белый горох. "Бок-чой". Брюква. Водяной орех (чилим). Грибы "Портобелло". Дайкон (японская редька). Гриб вешенка. "Еноки" (гриб). Желтый перец. Зеленый лук (лук-перо). Зеленый перец. Имбирь. Итальянский цикорий. Кервель (купырь). Кориандр. Кресс водяной. Лимская фасоль. Лук безлуковичный. Лук-шалот (шарлот). Маслины зеленые. Морковь. Морское ушко (гриб). Огурцы. Папоротник (завитки). Перец "халапено". Побеги бамбука. Побеги золотистой фасоли (маш). Побеги редьки. Рапс. Редька. Рокет-салат. Салат-латук. Свекла. Сельдерей корневой. Спаржа. Темпекс (соевый продукт). Тмин. Томаты. Тофу (соевый продукт). Тыква (иные виды). Укроп. Фенхель. Цукини. Эндивий (салатный цикорий). Ямс.
Избегать
Авокадо. Баклажаны. Грибы тепличные. Грибы "шиитаке". Капуста: бело- и краснокочанная, брюссельская, китайская, цветная. Картофель. Кукуруза. Маслины: греческие, испанские, черные. Молодые листья горчицы. Побеги люцерны.

Фрукты и ягоды
Особо полезные продукты
Инжир свежий и сушеный. Сливы. Чернослив.
Нейтральные продукты
Абрикосы. Ананасы. Арбузы. Бананы. Брусника. Виноград "Конкорд". Вишни. Голубика. Гранаты. Грейпфруты. Груши. Гуава. Дыня "Канань". Дыня "Креншоу". Звездоплодник. Изюм. Испанская дыня. Карамбол. Кассаба (зимняя дыня). Киви. Клюква. Красная смородина. Красный виноград. Крыжовник. Кумкват (цитрусовый плод). Лайм. Лимоны. Логанова ягода. Малина. Манго. Мускусная дыня. Нектарин (неопушенный персик). Папайя. Персики. Плоды опунции (индейской смоквы). Рождественская дыня. Финики красные. Хурма. Черная смородина. Черника. Черный виноград. Яблоки. Ягоды бузины.
Избегать
Апельсины. Дыня "Канталупа". Дыня мускатная. Ежевика. Земляника, клубника. Кокосовые орехи. Мандарины. Ревень.

Соки и жидкости
Особо полезные продукты
Ананасный. Сливовый. Черной вишни.
Нейтральные продукты
Абрикосовый. Виноградный. Грейпфрутовый. Клюквенный. Овощные из рекомендуемых овощей. Папайи.
Избегать
Апельсиновый. Капустный. Яблочный. Яблочный сидр.

Пряности и специи
Особо полезные продукты
Кайенский перец. Карри. Красные водоросли. Куркума. Петрушка. Плоды рожкового дерева. Фукус пузырчатый (вид бурых водорослей).
Нейтральные продукты
Агар. Анис. Базилик. Бергамот цитрусовый. Высушенные зерна перца. Гвоздика. Горчица. Грушанка. Душистый перец. Желатин пищевой. Кардамон. Кервель (купырь). Кленовый сироп. Кориандр. Кремортартар (винный камень). Лавровый лист. Майоран. Маранта (арроут). Мед. Меласса (черная патока). Мисо (соевый продукт). Мята. Паприка (стручковый красный перец). Рисовый сироп. Розмарин. Сахар-песок. Соевый соус. Соль. Тамаринд (индийский финик). Тапиока. Тимьян (чабрец). Тмин. Укроп. Хрен. Чабер садовый. Чеснок. Чешуйки (хлопья) красного перца. Шалфей. Шафран. Шнитт-лук. Шоколад. Экстракт миндаля. Эстрагон (вид полыни). Ячменный солод.
Избегать
Бальзамический уксус. Белый, красный (винный), яблочный уксус. Ваниль. Каперсы. Корица. Кукурузный крахмал и сироп. Мускатный орех. Перец белый, черный молотый.

Приправы
Особо полезные продукты
Нет.
Нейтральные продукты
Горчица. Джемы и желе из приемлемых фруктов. Майонез. Салатная заправка (из приемлемых ингредиентов с малым содержанием жиров). Пикантный соевый соус. Яблочная паста.
Избегать
Кетчуп. Кошерные соленья и маринады. Пикули в кислом или сладком маринаде или в укропном уксусе. Релиш (острый гарнир из маринованных овощей).

Травяные чаи (настои)
Особо полезные продукты
Алзина. Гладкий вяз. Имбирь. Кайенский перец. Липа. Мята перечная. Одуванчик. Пажитник сенной. Петрушка. Сарсапариль. Тутовые ягоды. Хмель. Ягоды шиповника.
Нейтральные продукты
Белая береза (почки). Боярышник. Бузина. Валериана. Вербена. "Донг квай" (дудник китайский). Женьшень. Зеленый чай. Кора белого дуба. Коровяк. Котовник кошачий. Листья малины. Мята курчавая. Ромашка. Солодковый корень (лакрица). Тимьян (чабрец). Тысячелистник. Шалфей. Шандра. Шлемник.
Избегать
Алоэ. Гидрастис ("золотая печать", желтокорень канадский). Горечавка. Зверобой. Сенна. Красный клевер (луговой). Кукурузный шелк ("рыльца"). Листья земляники. Лопух. Люцерна. Мать-и-мачеха. Пастушья сумка. Ревень. Щавель курчавый. Эхинацея.

Прочие напитки
Особо полезные продукты
Сельтерская вода. Содовая вода.
Нейтральные продукты
Вино белое и красное. Зеленый чай. Пиво.
Избегать
Диетическая содовая вода. Другие содовые напитки. Кофе. Напитки с перегнанным этиловым спиртом. Сода-кола. Чай черный (обычный и декофеинизированный).

0

2

Мясо и домашняя птица

Особо полезные продукты
Баранина. Говядина. Мясо буйвола. Оленина. Печень (телячья). Потроха. Сердце (говяжье). Телятина. Ягнятина. Несекреторы: Голубь. Крольчатина. Куропатка. Страус. Фазан.

Нейтральные продукты
Голубь. Гусятина. Индейка. Конина. Крольчатина. Куропатка. Курятина. Мясо козы. Рябчик, тетерев. Страус. Утятина. Фазан. Цесарка.  Несекреторы: Перепел. Печень (телячья). Черепаха. Ягнятина. 

Избегать
Перепел. Свинина, бекон, ветчина. Черепаха.

Рыба и морепродукты

Особо полезные продукты

Алоза (шэд). Желтый окунь. Каменный окунь. Лофолатилус. Люциан. Мороне. Морской окунь. Морской язык. Осетр. Палтус. Полосатый окунь. Рыба-меч. Серебристый окунь. Сериола. Треска. Форель радужная. Щука. Несекреторы: Сардина. Сельдь. Скумбрия (макрель). Хек.

Нейтральные продукты
Акула. Арктический голец. Атлантическая длинная камбала. Белуга. Голавль. Горбыль. Групер. Двустворчатые моллюски (венерка и др.). Золотистый морской окунь. Икра. Камбала. Карп. Кефаль. Корюшка. Краб. Красный горбыль. Креветка. Лосось. Луфарь. Махи-махи. Менек. Мерланг. Мидии. Морской гребешок. Мрской черт. Омар. Пикша. Подкаменщик. Помпано (трахинот). Порги. Рыба-парусник. Рыба-попугай. Рыба-прилипала. Сардина. Светлоперый судак. Сельдь. Серый горбыль. Сиг. Скумбрия (макрель). Солнечник. Тиляпия. Тунец. Угорь. Улитка съедобная. Устрицы. Форель ручьевая. Хамса (анчоусы). Хек.  Несекреторы: Каменный окунь. Люциан. Молоки лосося. Палтус. Полосатый окунь. Сом.

Избегать
Барракуда. Брюхоногие моллюски. Кальмар. Лягушка съедобная. Маскинонг. Молоки лосося. Морское ушко (моллюск). Осьминог. Сайда. Сом. Несекреторы: краб. Мидии. Хамса (анчоусы). 

Молочные продукты и яйца

Особо полезные продукты
Отсутствуют.

Нейтральные продукты
Козий сыр. Сливочное масло. Сыр "Моццарелла" (из молока буйволицы). Сыр «Фармер» (американский творожный сыр без сычуга). Сыр "Фета" (греческий сыр из овечьего или козьего молока).  Топленое масло. Яйца куриные, утиные. Несекреторы: Гусиные яйца. Перепелиные яйца.

Избегать
Сыры: американский, голубые типа рокфор, домашний творожный сыр, монтеррейский, мюнстерский, плавленый, сливочный, бри, гауда, грюйе, камамбер, колби, нешатель, панир, пармезан, проволоне, рикотта, чеддер, швейцарский, эдамский, эмментальский, ярлсбергский.  Йогурт. Казеин. Кефир. Козье молоко. Мороженое. Обезжиренное (2%) коровье молоко. Пахта. Цельное молоко. Сметана. Творог. Гусиные яйца. Перепелиные яйца. Несекреторы: Козий сыр. Сыр "Моццарелла" (из молока буйволицы). Сыр «Фармер» (американский творожный сыр без сычуга). Сыр "Фета" (греческий сыр из овечьего или козьего молока).

Масла и жиры

Особо полезные продукты
Льняное масло. Оливковое масло. Несекреторы: Масло грецкого ореха. Миндальное масло.

Нейтральные продукты
Кунжутное масло. Масло грецкого ореха. Масло из семян огуречника аптечного. Масло из семян черной смородины. Миндальное масло. Рапсовое масло. Рыбий жир (из печени трески).  Несекреторы: Кокосовое. Льняное масло.

Избегать
Арахисовое. Касторовое. Кокосовое. Кукурузное. Масло из семян вечерней примулы. Масло пшеничных зародышей. Подсолнечное. Сафлоровое. Соевое. Хлопковое. Несекреторы: Масло из семян огуречника аптечного. Рапсовое масло. Рыбий жир (из печени трески). 

Орехи и семена

Особо полезные продукты
Грецкие орехи. Семя льна. Тыквенные семечки.

Нейтральные продукты
Калифорнийские орехи. Кедровые орехи. Миндальная паста и орехи. Орехи гикори. Орехи макадамия (киндаль). Орехи пекан. Сафлоровое семя. Семена кунжута. Тахини (кунжутная паста). Фундук. Несекреторы: Семя льна.

Избегать
Арахисовая паста и орехи. Бразильские орехи. Буковые. Каштаны съедобные. Кешью. Мак. Орехи личи. Семя подсолнечника. Фисташки. Нескреторы: Сафлоровое семя.

Бобовые

Особо полезные продукты
Вигна китайская (коровий горох, «черный глаз»). Фасоль «адзуки» (лучистая).

Нейтральные продукты
Белая фасоль. Горох. Джикама. Конские бобы (кормовые, бобы «фава»). Лимская фасоль. Нут (бараний горох). Побеги мелкого турецкого горошка. Северная фасоль. Соевые бобы и продукты из них. Стручковая фасоль. Темпе. Тофу. Фасоль «каннелини». Черная фасоль. Несекреторы:  Вигна китайская (коровий горох, «черный глаз»). Фасоль «адзуки» (лучистая). Фасоль «пинто» (пятнистая). Чечевица зеленая и красная.

Избегать
Медная фасоль. Тамаринд. Фасоль «кидни» (темно-бордовая). Фасоль «пинто» (пятнистая). Флотская фасоль. Чечевица зеленая и красная. Несекреторы: Конские бобы (кормовые, бобы «фава»). Нут (бараний горох). Соевые бобы и продукты из них. Темпе. Тофу.

Злаки и крупы

Особо полезные продукты
Хлеб из 100% пророщенной пшеницы, сорт Essene.

Нейтральные продукты
Амарант (ширица). Гречиха. Камут. Квиноя. Мука из артишоков и топинамбура. Овес. Пшено (просо). Рожь. Рис. Спельта. Тапиока. Тефф (полевичка абиссинская). Хлеб из муки без клейковины. Ячмень.

ИзбегатьКус-кус. Кукуруза. Мука пшеничная. Сорго. Хлеб из пророщенной пшеницы фабричного производства. Несекреторы: Гречиха. Мука из артишоков и топинамбура. Овес. Спельта. Тапиока. Хлеб из муки без клейковины.

Овощи

Особо полезные продукты
Артишок. Батат. Брокколи. Имбирь свежий. Топинамбур. Капуста кормовая. Капуста листовая. Кольраби. Листовая свекла (мангольд). Листья одуванчика. Лук зеленый. Лук репчатый (разных сортов). Морская капуста (ламинария). Морские водоросли. Окра (бамия). Пастернак. Перец болгарский красный. Перец кайенский. Петрушка. Репа. Салат кочанный (латук), сорт ромэн. Свекольная ботва. Топинамбур. Тыква. Хрен. Цикорий.  Шпинат. Эскариоль. Несекреторы: Морковь. Чеснок. Побеги папоротника.

Нейтральные продукты
Баклажан. Бок-чой. Ботва репы. Брюква. Брюссельская капуста. Водяной орех (чилим). Горох. Грибы абалоне, вешенка, еноки, маитаке, портобелло. Дайкон. Жеруха (кресс-салат водной). Кабачок (разные сорта). Капуста: бело- и краснокочанная, китайская, квашеная. Лук-шалот. Морковь и морковный сок. Оливки зеленые. Перец болгарский зеленый и желтый. Перец красный стручковый. Перец "халапеньо". Перец чили. Побеги бамбука. Побеги папоротника. Побеги редьки. Помидоры и томатный сок. Радиччио. Редис. Редька. Салат-латук, кроме сорта ромэн. Свекла. Сельдерей и сок из него. Сельдерей корневой. Спаржа. Фенхель. Цуккини. Чеснок. Эндивий. Эрука посевная. Ямс. Несекреторы: Батат. Шампиньоны. Молодые листья горчицы. Пастернак. Репа. Салат кочанный (латук), сорт ромэн.

Избегать
Алоэ и сок из него. Грибы тепличные (шампиньоны). Грибы "шиитаке". Картофель. Лук-порей. Молодые листья горчицы. Огурцы. Огуречный сок. Соленые и маринованные огурцы. Оливки черные. Побеги люцерны. Ревень. Таро. Цветная капуста. Юкка. Несекреторы: Баклажан. Брюссельская капуста. Капуста: бело- и краснокочанная, китайская, квашеная. Капустный сок. Оливки зеленые.

Фрукты и ягоды

Особо полезные продукты
Ананасовый сок. Бананы. Вишня и сок из нее. Голубика. Гуава и сок из нее. Инжир свежий и сушеный. Манго и сок из него. Сливы. Черешня. Черника. Чернослив. Несекреторы: Авокадо. Гранаты. Плоды опунции.

Нейтральные продукты
Абрикосы. Айва. Ананасы. Арбуз. Бойзенова ягода. Бузина черная. Виноград (разные сорта). Гранаты. Грейпфруты. Груши. Дыня испанская, кананьская, креншоу, кассаба, персидская, рождественская, сетчатая. Земляника. Изюм. Карамбола. Клубника. Клюква. Крыжовник. Кумкваты. Лайм. Лимоны. Логанова ягода. Малина. Нектарин. Папайя. Персики. Плоды опунции (индейской смоквы). Плоды саговой пальмы. Плоды хлебного дерева. Смородина черная и красная. Тутовая ягода. Финики. Хурма. Яблоки.

Избегать
Авокадо. Апельсины. Дыня "Канталупа". Дыня белая мускатная. Дыня горькая. Ежевика. Киви. Кокос. Мандарины. Плантейн (зеленые или текстильные бананы). Несекреторы: Абрикосы. Земляника. Клубника. Финики.

Пряности и специи

Особо полезные продукты
Карри. Куркума. Петрушка. Семена рожкового дерева. Несекреторы: Базилик. Корень лакрицы (солодки). Лавровый лист. Орегано. Шафран. Эстрагон.

Нейтральные продукты
Анис. Базилик. Бергамот. Ваниль. Гаультерия (зимолюбка). Гвоздика. Горчичный порошок. Душистый перец.  Кардамон. Кервель (купырь). Кинза сушеная. Кориандр. Корица. Кумин. Лавровый лист. Майоран. Мята.курчавая и перечная. Орегано. Паприка. Перец горошком. Перец красный (хлопья). Перец чили молотый. Розмарин. Сенна. Тамаринд (индийский финик). Тимьян (чабрец). Укроп. Чабер. Шалфей. Шафран. Шнит-лук. Эстрагон. Несекреторы: Куркума. Мускатный орех. Семена рожкового дерева.

Избегать
Можжевельник. Мускатный орех. Перец белый, черный молотый. Несекреторы: Корица. 

Приправы и соусы

Особо полезные продукты
Красная морская водоросль. Несекреторы: Пивные дрожжи.

Нейтральные продукты
Агар-агар. Аррорут (маранта). Варенье, повидло и джемы из «полезных» и «нейтральных» ингредиентов. Винный камень. Горчица готовая без уксуса и пшеничной муки. Дрожжи пекарские. Желатин. Майонез. Мисо. Морская соль. Соевый соус. Соус тамари (без пшеничной муки). Уксус яблочный. Яблочный пектин. 

Избегать
Вустерширский соус. Горчица готовая с содержанием уксуса или пшеничной муки. Гуарана. Гуаровая камедь. Каперсы. Карраген. Кетчупы. Кукурузный крахмал. Смола акации (аравийская камедь, гуммиарабик). Соус релиш из маринованных овощей. Уксус спиртовой, винный красный, винный белый). Уксус с пряностями и травами. Нескреторы: Агар-агар. Майонез. Мисо. Соевый соус. Соус тамари (без пшеничной муки). Уксус яблочный.

Подсластители

Особо полезные продукты
Отсутствуют.

Нейтральные продукты
Кленовый сироп. Мед натуральный. Миндальный экстракт. Патока. Патока черная. Рисовый сироп. Сахар белый. Сахар коричневый. Стевия. Суканат. Шоколад. Ячменный солод.

Избегать
Аспартам. Декстроза. Инвертный сахар. Кукурузный сироп. Мальтодекстрин. Фруктоза. Несекреторы: Кленовый сироп. Мед натуральный. Рисовый сироп. Сахар белый. Сахар коричневый. Стевия. Суканат. Ячменный солод.

Напитки

Особо полезные продукты

Кофе обычный и без кофеина. Чай зеленый. Несекреторы: Вино виноградное красное.

Нейтральные продукты
Вино виноградное красное.

Избегать
Вино виноградное белое. Газированная вида питьевая, минеральная. Газированные лимонады (обычные, диетические, кола). Крепкие спиртные напитки и напитки, содержащие перегнанный этиловый спирт. Пиво. Содовая вода. Чай черный (обычный и без кофеина).

Отредактировано Фрэш (2009-02-10 18:07:44)

0

3

А как вы готовите вот эти особо полезные продукты:
Баранина. Говядина. Мясо буйвола. Мясо ягненка. Оленина. Сердце. Печень. Телятина.
Нейтральные продукты
Крольчатина. Курятина мясных пород. Мясо индейки. Мясо куропатки. Мясо перепелки. Мясо фазана. Мясо цыпленка. Утятина.
И всю рыбу. Разумеется в сыром варианте.

0

4

Chek написал(а):

А как вы готовите вот эти особо полезные продукты:
Баранина. Говядина.

Никак! Я ел сырой фарш (говядину, баранину, свинину, оленину). В фарш можно добавить зелень, лук или чеснок по вкусу.
Желаю приятного аппетита! :playful:
http://www.youtube.com/watch?v=JwTZAw5a … re=related

0

5

А я люблю делать"карпаччо"...
мороженное мясо,рыбу тоненько(чем тоньше,тем вкуснее) порезать,сбрызнуть лимончиком,добавить специи по вкусу(смесь перцев,зелень),мин.через15 можно поглощать :cool: к рыбке можно добавить масло оливковое.
Скумбрию и сельдь мариную в лимонном соке с семенами горчицы,лучком,укропом,тоже очень вкусно.

+1

6

Чем можно (кроме замораживания и употребления травок разных) подстраховаться при поедании сырого мяса от имеющихся в нем паразитов? Например способ приготовления.  А как суши сырым едят, без заморозки мяса? А правда что в морской рыбе нет паразитов? А с речной как быть?

0

7

Вы в это верите? Я люблю как раз то, что вредно получается, а из того что полезно - ровным счётом ничего. Капуста и апельсины враги половины человечества просто :D

0

8

Не совсем следую этой системе питания: мясо не ем вообще, а вот кефир и творог просто килограммами поглощаю)

0

9

Раньше я не обращала на эту систему ни малейшего внимания,а сейчас мне понятно, почему мой организм странно и неприятно реагировал на казалось бы полезные продукты. Я могу сказать, что почти все в этой таблице соответствует по реакции с моим питанием. Взять, например, капусту: после нее нЕжить какая-то  http://darksity.3bb.ru/uploads/0000/94/45/15517-5.gif

0